- Nedostatok pohybu a zlá životospráva
- Pravidelný stres či psychická nevyrovnanosť
- Problémy s dychom
- Slabé prekrvovanie, problémy s cievami a krvným obehom
- Cigarety, alkohol, mäkké alebo tvrdé drogy
- Obezita alebo cukrovka
- Ochorenie prostaty
- Nepravidelný či nedostatočný spánok
Toto sú v skratke faktory, ktoré sa negatívne podpisujú nielen pod náš celkový zdravotný stav, ale konkrétne tiež pod problémy s erekciou u mužov a ich intímny život.
Kvalitná erekcia je fungujúcou súčasťou celku a pokiaľ naše telo ako i myseľ pravidelne vystavujeme škodlivým vplyvom, okrem poškodenia svojho zdravia riskujeme tiež vznik erektilnej dysfunkcie, respektíve postupného oslabenia erekcie. Svoju úlohu síce takisto zohráva pribúdajúci vek a niekedy príčiny vzniku erektilnej dysfunkcie nemusia byť také priame či jasné. Aj v takom prípade, kedy nastavenie zdravšieho životného štýlu či uvoľnenie stresu neplní efekt v očakávanej miere, môžu prísť na rad tablety typu viagra, cialis alebo levitra, prípadne možnosť zakúpiť lacnejšie generiká s obsahom totožnej látky.
Kvalitná erekcia je jedným zo znakov mužského zdravia a zo všeobecného laického hľadiska prejavom, že jeho fyzický ako aj psychický stav je v dostatočne dobrej kondícii.
Dosiahnutie erekcie je spojené s kvalitným stavom a fungovaním krvného obehu. V tomto ohľade spomeňme nezdravý zlozvyk, ktorý sa týka veľkej skupiny potenciálnych „impotentov“, a tým je fajčenie. Rapídnym spôsobom zužuje cievy a reálne povedané- inhalovaný nikotín už i len z jednej cigarety spôsobuje stiahnutie ciev a znižuje prietok krvi. Príčin a ukážok nezdravého životného štýlu však existuje ešte oveľa viac, no pre nás je podstatnejšie ísť zdravším smerom.
- Pravidelný pohyb má za následok zvýšenú tvorbu testosterónu v krvi, čo je vlastne „typický mužský hormón“ a jeho vyššia, respektíve zdravá hladina má podstatný vplyv takisto na našu sexuálnu výkonnosť.
- Pravidelným cvičenímzasa zlepšujeme krvný obeh, respektíve činnosť cievneho systému a srdca. Výsledkom nie je iba zvýšená odolnosť a lepšia fyzická kondícia, ale tiež zvýšená chuť na sex či kvalitnejšia erekcia.